১২ই ফেব্রুয়ারি, ২০২৬ খ্রিস্টাব্দ
সংস্করণ:
স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য আনন্দের খবর, পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে চায়ে কিছু সহজ উপাদান মেশালেই সাহায্য হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত এই তিনটি উপাদান যুক্ত চা পান করলে শরীরের মেদ ঝরাতে সহায়তা করে।
১. দারচিনি – দারচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং চর্বি কমাতে সহায়ক। দিনে ১ চা চামচ দারচিনি চায়ে মিশিয়ে পান করা যেতে পারে।
২. আদা – আদা হজম শক্তি বাড়ায়, পেট ফোলাভাব কমায় এবং অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে সহায়ক। তাজা আদার টুকরো বা গুঁড়ো চায়ে যোগ করা যায়।
৩. লেবু – লেবুর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। চায়ে লেবুর রস মিশিয়ে পানের পরামর্শ দেওয়া হয়।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, শুধু এই চা পানের উপর নির্ভর না করে নিয়মিত ব্যায়াম ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা আবশ্যক। তবে এই সহজ উপায়গুলোর মাধ্যমে পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সহায়ক পদক্ষেপ নেয়া সম্ভব।
