শ্রবণশক্তি রক্ষায় মানুন বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

বর্তমান সময়ে শিশু-কিশোর ও তরুণদের মধ্যে হেডফোন ও ইয়ারবাড ব্যবহারের প্রবণতা দ্রুত বাড়ছে। প্রযুক্তিনির্ভর জীবনযাপনে গান শোনা, ভিডিও দেখা কিংবা অনলাইন ক্লাসের জন্য দীর্ঘ সময় হেডফোন ব্যবহার এখন সাধারণ বিষয় হয়ে ...

২ মাস আগে

বৈশাখের তপ্ত দুপুরে প্রশান্তির ছোঁয়া: ঘরে বসেই তৈরি করুন স্বাস্থ্যকর শরবত

পহেলা বৈশাখ মানেই উৎসব, আনন্দ আর গরমের সঙ্গে লড়াই। তপ্ত রোদে শরীরকে সতেজ রাখতে এ সময় বেশি করে পানি ও ঠান্ডা পানীয় গ্রহণের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। তাই বৈশাখের এই গরম দুপুরে ঘরে বসেই তৈরি করা যায় সহজ, ...

৩ মাস আগে

প্রচণ্ড গরমে নবদম্পতির রাত কাটানো কঠিন: আরামদায়ক ঘুমে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ

দেশজুড়ে তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় রাতের ঘুম এখন অনেকের কাছেই দুর্ভোগে পরিণত হয়েছে। বিশেষ করে নবদম্পতিদের জন্য এই গরমে স্বস্তিতে রাত কাটানো একটি বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘরের ভেতরে অতিরিক্ত তাপ, বিদ্যুতের ...

৩ মাস আগে

ঈদের আনন্দে খাদ্যসচেতনতা জরুরি: বিশেষজ্ঞদের সতর্কবার্তা

পবিত্র ঈদুল ফিতর আনন্দ, সম্প্রীতি ও ভ্রাতৃত্বের বার্তা নিয়ে এলেও খাদ্যাভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তনের কারণে অনেকেই স্বাস্থ্যঝুঁকিতে পড়তে পারেন বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। তারা বলছেন, রমজানজুড়ে ...

৩ মাস আগে

রাতে চুল বেঁধে ঘুমাবেন নাকি খোলা রাখবেন? জানুন সঠিক নিয়ম

চুল মানুষের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে চুল শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্যই নয়, আত্মবিশ্বাসেরও বড় একটি উৎস। কিন্তু প্রতিদিনের ব্যস্ত জীবনে আমরা অনেকেই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উপেক্ষা ...

৫ মাস আগে

দারচিনির পানির গুণ পেতে চাইলে অবশ্যই জানুন এই ৫ নিয়ম

ওজন কমাতে অনেকেই ভরসা রাখছেন রোজ সকালে দারচিনির পানির ওপর। বিপাকের হার বাড়ানো থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ—দারচিনির রয়েছে নানা গুণ। তবে নিয়ম না মেনে বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে মাসের পর মাস ...

৬ মাস আগে

ফ্যাশন: আরাম, রঙ ও আত্মবিশ্বাসের গল্প

শরৎ এমন এক ঋতু, যখন ধীরে ধীরে রূপ বদলায় প্রকৃতি। আকাশে সাদা তুলোর মতো মেঘ, গাছের পাতায় হালকা হলদে আভা আর বাতাসে নরম শীতলতা—সব মিলিয়ে শরৎ নিয়ে আসে এক স্নিগ্ধ আমেজ। এই আমেজ কেবল প্রকৃতিতেই সীমাবদ্ধ থাকে না; ...

৬ মাস আগে

বাসি চা এবং লিভার: কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা

চা-প্রেমীদের জন্য সতর্কবার্তা। সম্প্রতি সামাজিক মাধ্যমে একটি পোস্ট ভাইরাল হয়েছে, যা চা খাওয়ার সময় ও পদ্ধতি নিয়ে উদ্বেগ সৃষ্টি করেছে। বলা হচ্ছে, চা তৈরির ১৫–২০ মিনিটের মধ্যে না খেলে এতে ব্যাকটেরিয়া জমতে ...

৬ মাস আগে

ত্বকের যত্নে বেদানার খোসা, প্রাকৃতিকভাবে ফিরিয়ে আনে লাবণ্য

উজ্জ্বল ও লাবণ্যময় ত্বক পেতে আমরা কত কিছুই না করি! বাজারে প্রচলিত নানা রকমের রাসায়নিক প্রসাধনী ব্যবহারের দিকেই ঝোঁক বেশি থাকে অনেকের। তবে রূপবিশেষজ্ঞদের মতে, কৃত্রিম প্রসাধনীর চেয়ে প্রাকৃতিক উপাদানেই ...

৬ মাস আগে

৪০-এর পরেও উদ্যমী থাকার উপায়: পুষ্টি–সচেতনতায় তারুণ্য ধরে রাখার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

বয়স ৪০ পেরোলেই শরীরে স্বাভাবিকভাবেই কিছু পরিবর্তন দেখা দিতে শুরু করে। হরমোনের পরিবর্তন, শক্তি–হ্রাস, জয়েন্টে ব্যথা, মনোযোগ কমে যাওয়া বা হজমে সমস্যা—এসবই অনেকের পরিচিত অভিজ্ঞতা। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক ...

৭ মাস আগে